口腔疾病是困扰各个年龄段人群的普遍问题，如儿童易发的龋齿（蛀牙）、成年人高发的牙周病，以及口腔黏膜病等，无不影响着我们的生活质量。口腔健康不仅关乎颜值，更直接影响我们能否吃得香，是幸福生活的重要基础。那么，常见的口腔疾病究竟有哪些，又该如何科学预防呢？

一、口腔疾病有哪些

（一）龋齿（蛀牙）：最常见的“糖衣炮弹”。

是牙齿硬组织被细菌酸性代谢物破坏的结果。核心诱因是口腔卫生不良、高糖饮食摄入、唾液分泌不足以及牙齿结构异常等。

（二）牙周病：牙齿松动的“隐形杀手”。

风险随年龄增长显著上升，是导致成年人牙齿脱落的首要原因。初期表现为牙龈红肿、刷牙出血，若不及时干预，会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙缝变大、牙齿松动移位，最终脱落。核心诱因是牙菌斑和牙结石。

（三）口腔黏膜病：不只是“上火”。

最常见的是复发性口腔溃疡，核心诱因是免疫力下降或缺乏维生素B族、锌元素。需要注意的是，如果溃疡超过两周未愈合或反复频繁发作，应及时就医，排除癌变风险。

（四）牙髓炎：深入骨髓的“剧烈牙痛”。

通俗地说，就是“牙神经发炎”，最典型的症状就是剧烈疼痛。核心诱因有细菌感染、牙齿外伤和医源性因素等。

（五）牙齿敏感：牙齿的“警报器”。

牙齿敏感不是一种独立疾病，而是多种牙病（如龋齿、牙周炎导致牙龈萎缩、牙根暴露，牙齿磨损等）共有的典型症状。

（六）错颌畸形：不只是“牙齿不齐”。

我们俗称的“地包天”“龅牙”“牙齿拥挤”都属于这个范畴。错颌畸形包括个别牙齿错位、牙弓形态异常、牙弓与颌骨关系不调、上颌前突（龅牙）、下颌前突（地包天）、双颌前突以及咬合关系紊乱等。

二、口腔健康知识有哪些

（一）养成健康刷牙习惯。

1.正确刷牙。每天刷牙两次，每次超过2分钟，确保刷到所有牙面。推荐大家使用“巴氏刷牙法”，遵循从左到右，从上到下，从外到内的顺序来刷牙。

2.使用含氟牙膏。氟化物简单来说就是牙釉质的“修复师”，是目前公认最有效、最经济的防蛀成分。

3.刷牙后不要立即漱口。这样的行为看似偷懒，其实是为了让氟在牙齿表面形成保护膜，增强防蛀效果。建议以个人舒适为准。

4.每天至少清洁一次牙缝。建议使用牙线、牙间隙刷或冲牙器等。

（二）远离含糖食物饮料。

1.成年人每天糖摄入量不超过6茶匙，儿童每天不超过3茶匙。

2.避免两餐间食用含糖零食，避免含糖饮料、多喝水。

3.享受均衡饮食，践行“减糖”好习惯。

（三）保持健康生活方式。

1.不吸烟，不酗酒，远离槟榔。它们是引起口腔癌的主要危险因素。

2.进行肢体碰撞类运动，如骑车、篮球，尽量佩戴防护牙托，减少牙齿损伤的风险。

（四）定期进行口腔检查。

1.定期口腔检查，做到口腔疾病早发现、早干预、早治疗。

2.最好一年做两次检查，或至少一年做一次检查。

3.建议前往专业的口腔医院，有助于保持口腔健康。

（五）特殊人群口腔护理。

1.孕期女性需注意口腔健康，如果有牙周病应及时治疗。避免牙周的一些细菌毒素引起的早产。

2.婴幼儿口腔健康是家长的责任。可以用软毛巾清洁其牙龈和乳牙，注意不要残留食物。

3.适龄儿童应进行窝沟封闭。一般建议6~12岁的儿童，恒牙萌出到正常状态时，就可以进行窝沟封闭。

最后，希望大家都能拥有健康口腔，让健康的笑容助力健康的身心和美好生活，成就幸福生活每一天！

通讯员：郑州市疾病预防控制中心（郑州市卫生监督所） 蒋晓如 安戈