很多人听到血栓，第一反应总觉得这是老年人才会摊上的毛病，离自己很远。可现实里，有不少年轻、平时看着身体不错的人，就栽在了一场漫长的路途里，被一个名叫“经济舱综合征”的“隐形杀手”盯上。

近期，37岁的王浩（化名）从外地自驾回老家，全程6个小时未休息。不料，却进了医院。

“一开始他只觉得腿发沉、发胀，以为是累的，后来突发剧烈背痛，呼吸困难，家人才把他送到医院。”阜外华中心血管病医院血管外科主任王国权告诉记者，经检查，王浩的双侧肺动脉主干被大量血栓堵住，确诊他患上了“肺栓塞”。“我们也叫‘经济舱综合征’，节假日前后很常见。”

是不是只有坐飞机经济舱才会得病？不然，只要“久坐不动”都会有风险。

据介绍，长时间窝在狭窄座位，双腿一直垂着没法舒展，小腿肌肉全程处于“躺平”状态，少了肌肉收缩挤压，下肢静脉血液流得越来越慢，一点点淤积在腿上。血液变得更黏稠，慢慢就在静脉血管里凝成血块——也就是血栓。

王国权表示，血栓形成的时候，可能只有腿有点酸胀发沉，很多人只当是久坐疲劳，完全不当回事。可当到站起身、迈步走路，腿部肌肉骤然发力，原本粘在血管壁上的血栓碎片，很有可能直接脱落。

“这些碎血块顺着静脉一路漂回心脏，再冲进肺部，堵死肺动脉。一瞬间，氧气交换直接被切断，人会骤然胸闷、喘不上气，重者几分钟之内就晕厥、猝死，留给抢救的时间极短。”

王国权坦言，临床上见过太多相似的案例。

有人十多个小时长途航班落地，刚走出候机大厅，突然倒地；有人自驾连续开七八个小时，到家之后腿发胀，以为只是开车累的，夜里却突然喘不上气；还有人春节返乡，长途大巴一路坐二三十个小时，到站之后不是回家，而是进了医院......

他提醒，一条腿莫名肿胀，比另一条粗一圈，小腿隐隐胀痛、皮肤发热，这就是下肢血栓的重要预警。“千万不要按揉、热敷腿，揉搓很容易把血栓揉掉，可以就近就医做检查。如果出现不明原因胸痛、喘不上气、出冷汗、头晕，要马上拨打急救电话。”

预防下肢深静脉血栓形成，可以做好以下几点：

长途出行，少量多次补充温水；每隔一两个小时，能站起来就站起来走两步；不方便起身，就在座位上悄悄做勾脚尖、踮脚、踩刹车一样的踝泵动作，反复屈伸脚踝，靠小腿肌肉挤压，帮血液流动起来；开车时，记得定时进服务区停下歇一歇；上班族，多起身活动。